HƯỚNG DẪN TẬP YOGA MẸ BẦU TUẦN THAI 12 -18
Mẹ bầu nên bắt đầu sau tuần thứ 12 của thai kỳ. Vì 3 tháng đầu là khoảng thời gian nhạy cảm, dễ ốm nghén và việc vận động thường bị hạn chế.
Mẹ bầu nên tập hằng ngày, mỗi buổi tập kéo dài khoảng 30 phút. Nếu không có thời gian tập hằng ngày, thì tối thiểu cũng 3 lần/1 tuần.
Ngoài ra, mẹ bầu có thể kết hợp tập yoga cùng với thiền, đi bộ, bơi lội nhưng cần phù hợp với tình trạng sức khỏe và có sự theo dõi các chuyên gia. Sau đây Yoga House hợp tác cùng bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn gửi đến các mẹ bài video clip hướng dẫn các động tác dễ tập và phù hợp với thai phụ từ tuần thứ 12 - 18.
------------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
📩𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593
📌BRANCH 1: 849/23 Luy Ban Bich, Tan Phu District
📌BRANCH 2: 102S An Duong Vuong, District 5
📌BRANCH 3: 131 Nguyen Van Thuong (D1), Binh Thanh District
#yogahouse #prenatalyoga #yoga
THÔNG BÁO CÔNG TRÌNH TẠI YOGA HOUSE LŨY BÁN BÍCH
Hiện tại Yoga House đang có công trình sửa chữa và nâng cấp đoạn đường phía trước địa chỉ 849/23 Lũy Bán Bích.
Việc gửi xe tại phòng tập có thể bị ảnh hưởng.
Đề nghị Quý học viên trước khi đến hẻm 849 sẽ có đường Cách Mạng,quẹo phải ngay đầu hẻm là trường Bay, vừa vào là có hẻm số 7 sau đó gặp hẻm 849 ,quẹo phải vào Yoga house để giữ xe.
Kính mong quý học viên thông cảm.
Chúng tôi rất xin lỗi quý học viên vì sự bất tiện này.
👉TƯ VẤN MIỄN PHÍ: m.me/YogaHouseLBB
-------------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
📩𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593
📌𝐂𝐍𝟏: 849/23 Lũy Bán Bích, Q. Tân Phú
📌𝐂𝐍𝟐: 102S An Dương Vương, Q. 5
📌𝐂𝐍𝟑: 131 Nguyễn Văn Thương (D1), Q. Bình Thạnh
#yogahouse #yogabau #yoga
---
👉FREE CONSULTING: m.me/YogaHouseLBB
-------------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
📩𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593
📌BRANCH 1: 849/23 Luy Ban Bich, Tan Phu District
📌BRANCH 2: 102S An Duong Vuong, District 5
📌BRANCH 3: 131 Nguyen Van Thuong (D1), Binh Thanh District
#yogahouse #prenatalyoga #yoga
𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐁𝐀̂̀𝐔 𝐓𝐀̣𝐈 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄
𝒀𝒐𝒈𝒂 bầu là những chuỗi bài ntập 𝒀𝒐𝒈𝒂 được biến đổi và thay thế để phù hợp với thể trạng của phụ nữ mang thai. Các bài tập này tập trung tác dụng vào vùng lưng, hông và xương chậu đồng thời giúp ổn định tậm lý.
𝒀𝒐𝒈𝒂 bầu giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng khó chịu khi mang bầu như đau lưng, đau hông. Bên cạnh đó, nó còn giúp việc sinh nở dễ dàng hơn và hạn chế nguy cơ trầm cảm sau sinh
𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑯𝒐𝒖𝒔𝒆 là một trong những địa chỉ luyện tập yoga được nhiều mẹ bầu tin cậy nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh. Yoga House đã có hơn 7 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảng dạy yoga bầu và tiếp nhận trên 1.000 lượt mẹ bầu tham gia vào các lớp học, những con số ấn tượng đó là minh chứng cho chất lượng giảng dạy và dịch vụ nơi đây.
Với phương châm Love- Beauty- Brilliant, 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑯𝒐𝒖𝒔𝒆 gửi đến thông điệp về sự Yêu thương- Sắc đẹp- Lấp lánh như những viên kim cương tỏa sáng tới mọi học viên.
---
👉TƯ VẤN MIỄN PHÍ: m.me/YogaHouseLBB
-------------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
📩𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593
📌𝐂𝐍𝟏: 849/23 Lũy Bán Bích, Q. Tân Phú
📌𝐂𝐍𝟐: 102S An Dương Vương, Q. 5
📌𝐂𝐍𝟑: 131 Nguyễn Văn Thương (D1), Q. Bình Thạnh
#yogahouse #yogabau #yoga
---
👉FREE CONSULTING: m.me/YogaHouseLBB
-------------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
📩𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593
📌BRANCH 1: 849/23 Luy Ban Bich, Tan Phu District
📌BRANCH 2: 102S An Duong Vuong, District 5
📌BRANCH 3: 131 Nguyen Van Thuong (D1), Binh Thanh District
#yogahouse #prenatalyoga #yoga