4, Thg 10 2020
ＢẠＮ ＣÓ ĐＡＮＧ ＵỐＮＧ ＮƯỚＣ ĐÚＮＧ ＣÁＣＨ？🤔🤔
60% cơ thể chúng ta là nước, vậy nên việc uống đủ nước mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh là điều cần được lưu ý ở mỗi chúng ta. Thế nhưng, liệu chăng chúng ta đã thực sự đúng cách chưa? Nên uống nước lạnh hay nước ấm để phù hợp với cơ thể bạn? Hãy cùng Yoga House tìm hiểu qua 6 sự thật sau đây nhé!
👉 1. Uống nước ấm giúp bạn làm sạch đường tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chúng làm phân hủy các thức ăn thừa trong dạ dày và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
👉 2. Uống nước ấm xoa dịu chứng khô rát cổ họng, giãn cơ bụng và làm giảm cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt
👉 3. Uống nước lạnh sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh bởi chúng có thể làm cho hệ miễn dịch yếu đi. Vì khi đó, cơ thể bạn phải tốn nhiều năng lượng để làm nước ấm lại bằng nhiệt độ phù hợp với cơ thể, trước khi tiêu hóa.
👉 4. Nạp nước lạnh đột ngột làm co thắt mạch máu, tạo chất nhầy dư trong hệ thống hô hấp của bạn.
👉 5. Theo Metsova, uống nước ấm giúp loại bỏ độc tố, tái tạo tế bào để tăng tính đàn hồi cho cơ thể.
👉 6. Uống nước ấm giúp cải thiện hệ thống thần kinh, khiến cơ thể thư giãn và giảm bớt căng thẳng.
Vậy theo bạn, nên uống nước ấm hay nước lạnh trong sinh hoạt hằng ngày?
Bạn còn biết gì về cách uống nước? Cùng nhau chia sẻ và học hỏi nhé!
NHẬN HỌC VIÊN MỚI THƯỜNG XUYÊN
👉TƯ VẤN MIỄN PHÍ: m.me/YogaHouseLBB
-------------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
📩𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593 - 08 9999 1554
📌𝐂𝐍𝟏: 849/23 Lũy Bán Bích, Q. Tân Phú
📌𝐂𝐍𝟐: 102S An Dương Vương, Q. 5
📌𝐂𝐍𝟑: 131 Nguyễn Văn Thương (D1), Q. Bình Thạnh
#yogahouse #yogabau #yoga