Tin tức


𝐇í𝐭 𝐭𝐡ở đú𝐧𝐠 𝐜á𝐜𝐡 𝐠𝐢ú𝐩 𝐭â𝐦 𝐭ĩ𝐧𝐡 𝐥ặ𝐧𝐠

𝐇í𝐭 𝐭𝐡ở đú𝐧𝐠 𝐜á𝐜𝐡 𝐠𝐢ú𝐩 𝐭â𝐦 𝐭ĩ𝐧𝐡 𝐥ặ𝐧𝐠

🤔𝘝𝘪ệ𝘤 𝘩í𝘵 𝘵𝘩ở 𝘤ủ𝘢 𝘤𝘩ú𝘯𝘨 𝘵𝘢 𝘥𝘪ễ𝘯 𝘳𝘢 𝘩à𝘯𝘨 𝘯𝘨à𝘺 𝘯𝘩ư𝘯𝘨 𝘭𝘪ệ𝘶 𝘵𝘢 đã 𝘣𝘪ế𝘵 𝘤á𝘤𝘩 𝘩í𝘵 𝘵𝘩ở 𝘵𝘩ế 𝘯à𝘰 𝘤𝘩𝘰 đú𝘯𝘨 để 𝘤ó 𝘮ộ𝘵 𝘴ứ𝘤 𝘬𝘩ỏ𝘦 𝘵ố𝘵 𝘷à 𝘵â𝘮 𝘵𝘳í 𝘣ì𝘯𝘩 𝘢𝘯?

👉🏻Trong cuộc sống, việc hít thở chính là việc dễ nhất nhưng cũng là việc khó nhất. Chúng ta luôn hít thở trong vô thức và không biết rằng: Hơi thở có ý thức sẽ giúp ta quay ngược vào bên trong nội tâm và sắp xếp lại dòng chảy tịnh tâm và việc hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện thân – tâm – trí của chúng ta rất nhiều.👍🏻

👉🏻Vậy hôm nay 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞 sẽ hướng dẫn các bạn cách hít vào – thở ra tốt cho sức khỏe nhé!

☁️Đầu tiên bạn hãy tìm 1 không gian thoáng mát.
🧘🏻‍♀️Sau đó bạn chỉ cần yên lặng trong 5 phút.
Bạn nên chú ý đến hơi thở đi vào và đi ra thật nhẹ nhàng và trôi chảy.

‼️Hãy nhớ: Bạn không cần áp hơi thở sâu. Chỉ cần ngồi yên tĩnh và đếm hơi đi vào – đi ra.

⏳Dành mỗi ngày một chút thời gian để tập luyện sẽ giúp bạn quen dần và hình thành nên ý thức cho hơi thở của mình.

✅Luyện tập yoga cũng là một cách rèn luyện hít thở hiệu quả trong các hoạt động hàng ngày, giúp bạn tĩnh lặng, điều chỉnh cảm xúc, đạt được sự tập trung trong công việc.

𝘕ế𝘶 𝘣ạ𝘯 𝘮𝘶ố𝘯 𝘵ì𝘮 𝘩𝘪ể𝘶 𝘷ề 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘩ã𝘺 𝘭𝘪ê𝘯 𝘩ệ để đượ𝘤 𝘵ư 𝘷ấ𝘯 𝘷à 𝘵𝘩𝘢𝘮 𝘨𝘪𝘢 𝘤ù𝘯𝘨 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘏𝘰𝘶𝘴𝘦 𝘯𝘩é!🥰

-------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 08 9999 1554
849/23 Luy Ban Bich, Tan Phu District
#yogahouse #yoga

Xem trên MXH Facebook
Gọi cho chúng tôi
 
Turn your Facebook Page into a website, instantly.

Try now for 14 days FREE

No credit card required, unsubscribe at any time. pagevamp.com