30, Thg 12 2020
𝐌𝐞̣ 𝐛𝐚̂̀𝐮 𝐧𝐞̂𝐧 𝐛𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐠𝐢̀ đ𝐞̂̉ 𝐛𝐞́ 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐡
Câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn gì để con thông minh thực ra khá đơn giản, bởi mẹ chỉ cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như trứng, cá, hạt… đây đều là những thực phẩm dễ tìm nhưng mang lại hiệu quả cao.
-𝐂𝐚́ 𝐛𝐞́𝐨 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐚̀𝐮: các loại cá thu, cá hồi, cá trích… đều là những loại cá giàu Omega-3, đây là chất không thể thiếu cho sự hình thành não bộ của trẻ. Ngoài ra còn có Hàu - chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, iot, omega-3 rất cần thiết cho việc phát triển trí não của bé từ khi còn trong bụng mẹ
-𝐌𝐞̣ 𝐡𝐚̃𝐲 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐫𝐚𝐮-𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲 𝐦𝐚̀𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡: như súp lơ xanh, rau chân vịt, bơ… thực phẩm giàu axit folic bảo vệ bé khỏi những tổn thương mô và dị tật bẩm sinh
-𝐓𝐫𝐮̛́𝐧𝐠 là thực phẩm tiếp theo mẹ nên bổ sung, vì chúng chứa một loại axit amin gọi là choline đã được chứng minh về khả năng hỗ trợ phát triển trí não và tăng cường trí nhớ cho thiên thần nhỏ trong tương lai
-𝐇𝐚̣𝐭 𝐛𝐢́ đ𝐨̉ 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 đ𝐚̣̂𝐮: Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm, một khoáng chất nổi tiếng thúc đẩy sự phát triển phù hợp cho cấu trúc não cũng như hỗ trợ khả năng xử lý nhận thức thông tin từ khi bé yêu còn trong bụng mẹ. Bổ sung các loại đậu cũng giúp mẹ tăng cường chất sắt, giúp vận chuyển oxy tốt hơn đến các tế bào thần kinh trong não bé.
Ngoài ra để trẻ phát triển toàn diện, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân....Với những kiến thức trên, 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞 hy vọng góp ích được cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh – bé thông minh!
------------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593 - 08 9999 1554
BRANCH 1: 849/23 Luy Ban Bich, Tan Phu District
BRANCH 2: 102S An Duong Vuong, District 5
BRANCH 3: 131 Nguyen Van Thuong (D1), Binh Thanh District
#yogahouse #yoga