3, Thg 12 2020
𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒊̀? 𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 đ𝒐̂́𝒊 𝒕𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒏𝒂̀𝒐 𝒏𝒆̂𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒉𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒚𝒐𝒈𝒂?
Bạn có biết 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 là bộ môn được tập luyện phổ biến nhất tại Mỹ. 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 là sự kết hợp giữa 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ (𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚), 𝒌𝒚̃ 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̉ (𝒑𝒓𝒂𝒏𝒂𝒚𝒂𝒎𝒂) và 𝒕𝒉𝒊𝒆̂̀𝒏 (𝑫𝒚𝒂𝒏𝒂) nhằm mang tới cho người tập một cơ thể khỏe mạnh và tâm hồn thư thái, an yên.
Với gần 200 tư thế và các biến thể khác nhau, 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 giúp tăng sự lưu thông giữa các cơ quan và tuyến mô đồng thời giúp kéo dãn cơ thể mang lại một cơ thể dẻo dai và cân bằng.
Theo nghĩa đen, 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 có nghĩa là nỗ lực. Bạn bắt đầu bằng nỗ lực trong mỗi hành động, rèn luyện các bài tập khó hơn như cách thở, những tư thế cần nhiều năng lượng và cơ bắp nhằm điều hướng dòng năng lượng trong cơ thể và cuối cùng mới chuyển qua thiền. Cả quá trình thực sự cần sự nỗ lực không ngừng và kiên trì của người tập.
Hatha yoga là nền tảng của bộ môn 𝐲𝐨𝐠𝐚 với rất nhiều lợi ích như:
- Cải thiện vấn đề về tim mạch
- 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒎𝒂̣̂𝒕 đ𝒐̣̂ 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈, 𝒃𝒐̂𝒊 𝒕𝒓𝒐̛𝒏 𝒄𝒂́𝒄 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑
- Chữa đau lưng
- 𝑳𝒂̀𝒎 𝒅𝒂 đ𝒆̣𝒑, 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒕𝒖̛̀ 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈
- Đ𝒐̂́𝒕 𝒄𝒉𝒂́𝒚 𝒎𝒐̛̃ 𝒕𝒉𝒖̛̀𝒂, 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏
- Nâng cao sức đề kháng
- 𝑮𝒊𝒂̉𝒎 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔, 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒄𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈
Với những lợi ích như trên cũng như sự đa dạng các động tác, tư thế, 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 thực sự là bộ môn thích hợp với nhiều đối tượng như: 𝒃𝒂̀ 𝒃𝒂̂̀𝒖, 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒏𝒊𝒆̂𝒏 – 𝒍𝒐̛́𝒏 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊, người mắc các bệnh về xương khớp, 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒎𝒖𝒐̂́𝒏 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏, hoặc nhân viên văn phòng
-----------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
📩𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
☎️𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593 - 08 9999 1554
📌BRANCH 1: 849/23 Luy Ban Bich, Tan Phu District
📌BRANCH 2: 102S An Duong Vuong, District 5
📌BRANCH 3: 131 Nguyen Van Thuong (D1), Binh Thanh District
#yogahouse #prenatalyoga #yoga