11, Thg 12 2020
Đ𝗔𝗨 𝗫𝗨̛𝗢̛𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗢̛́𝗣 𝗖𝗢́ 𝗧𝗔̣̂𝗣 Đ𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚?
Đau nhức xương khớp làm người bệnh rất ngại di chuyển và cử động, đặc biệt dễ bắt gặp với những người trung và cao tuổi. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng bệnh và người đau xương khớp có nên tập 𝐲𝐨𝐠𝐚 hay không?
Theo nghiên cứu, các bài tập 𝐲𝐨𝐠𝐚 giúp 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐜𝐨̛ 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ đ𝐨̣̂ 𝐥𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭, 𝐝𝐞̉𝐨 𝐝𝐚𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉. Việc tập 𝐲𝐨𝐠𝐚 đều đặn còn có thể làm giảm tần suất, mức độ các cơn đau. Đồng thời thúc đẩy quá trình 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 của các 𝐦𝐨̂ 𝐬𝐮̣𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐨̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠,𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̆́𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜 𝐝𝐚̂𝐲 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐨𝐚̣𝐢 𝐛𝐢𝐞̂𝐧.
Vì vậy, 𝐲𝐨𝐠𝐚 là bộ môn vô cùng phù hợp với người bị đau lưng, nhức xương khớp. Tuy nhiên, bộ môn này đòi hỏi người tập sự cố gắng kiên trì, luyện tập thường xuyên và đúng động tác để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ và tập cùng các chuyên gia 𝐲𝐨𝐠𝐚 tại trung tâm hoặc tại nhà để được hướng dẫn động tác phù hợp. Từ đó duy trì chế độ tập luyện để cải thiện tinh thần và sức khỏe của bản thân.
------------------------------
𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑯𝑶𝑼𝑺𝑬
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: fb.me/YogaHouseLBB
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0913 938 593 - 08 9999 1554
BRANCH 1: 849/23 Luy Ban Bich, Tan Phu District
BRANCH 2: 102S An Duong Vuong, District 5
BRANCH 3: 131 Nguyen Van Thuong (D1), Binh Thanh District